“已经连续一个月没有休息过了，这个星期好不容易把项目做完了，准备在家好好待一天。没想到，朋友打电话过来，让我帮他去做一个程序。说实话，真心不想动，可朋友难得开一次口，还提前订好了吃午饭的餐厅，我就没有拒绝。
“晚上回到家，深感疲累。虽然活不怎么太辛苦，可吃饭、聊天、往返路程也耗费体力和精力。可是，想起帮朋友做完那个程序后，他拍手叫绝的样子，心里还是挺欣慰的。至少，觉得自己在朋友那里还是有价值的，也没白忙活。”
这样的内心独白，你曾经有过吗？朋友找你帮忙，你内心不太愿意，却也不好意思拒绝，最后还是答应了。然后，你就想：既然改变不了处境，那就改变一下心境吧！毕竟，帮助别人落个好名声，就算身体累一点，也是值得的。不得不说，这样的思路是很有效的，通过转变看问题的角度，来实现自我安慰，属于典型的精神胜利法。
为什么许多人都习惯用精神胜利法安慰自己，也不愿意干干脆脆地拒绝呢？其实，每个人心里或多或少都有一点圣人情结，内心的崇高感经常会让我们冲动，不知拒绝，忘我地接受他人的请求。可是，当强烈的崇高感落到了现实的地面上时，我们那颗热血膨湃的心，是否也该冷却冷却，思考一下自己可怜的处境了？
当圣人情结发展到极致，就很容易导致心理上的病态和妄想，比如总是拿自己的不足去跟别人的长处比较，强烈要求自己变成一个完人。看似是追求完美，可真到了现实中，就变成了狭隘，看不到那些好的方面，只盯着微小的瑕疵，让自信心直线下降。
曾经有人对作家提出过这样一个“标准”：真正的作家，无私无畏，成败利害不萦系于心，得失存亡不牵挂于怀，功名利禄如过眼云烟，富贵荣华为路边粪土。这是怎样的一种境界啊？可仔细想想，这是对人的要求吗？应该是对一个神的要求吧！倘若按照这一标准来衡量，恐怕所有的作家都会感到无地自容。