“如果真能过上朝九晚五的日子，我会觉得无比幸福，可那只是幻想。现实是，每天恨不得坐早班车出门，只为途中有个座位，晚上披星戴月地回家，没有具体的时间。这样的日子确实累，但有什么办法呢？机会来了不把握住，可能就再也没有了。每年年初都在想，再使劲拼一年，明年一定不再这样了。可到了下一年，还是一样……”
这样的现状，不知是多少都市人的真实写照，经常处在忙碌的状态中，把自己弄得身心俱疲，各种各样隐性的亚健康疾病和并发症随之而来。努力奋斗的态度无可厚非，可不顾自己身体的状况，盲目接下巨大的业务量，并不是长久之计。
一位年轻的作者，为了能跟出版社维护合作关系，但凡有编辑约稿，他都不敢轻易拒绝，总担心这一次没有跟对方合作，今后就可能会失去对方的信任。结果，他每天有14个小时的时间，全都被工作占据了，晚上躺在**的那一刻，脑子都是胀痛的。
这样的状态持续了两三年，他的身体严重透支，总是频频脱发，还出现了抑郁的情绪。幸好，他及时意识到了症结所在，开始对工作方式进行调整。他决定，先减少一半的工作时间，给每天的工作定量，如完成5000字即可。如果状态好，能够提前完成，剩余的时间可以看电影、看书，或是到户外的公园散步、慢跑。对于编辑的约稿，根据自己的实际情况有选择性地接受，不太感兴趣的、不太擅长的，都予以婉拒。
拒绝的结果，并没有他想象中那么糟糕。那些没有达成合作的编辑，没有怀疑他的能力，而是期待下一次的合作。他的做法，也得到了不少编辑的称赞与欣赏，认为他是一个对自己、对他人、对工作都很负责的人，拒绝是为了保证自己有充沛的精力，也保证作品有优秀的质量，不为眼前的利益而迷失，这样的作者值得长久合作。