一、健康是一个整体
健康是人生最宝贵的财富，是生活质量的基础。追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和谐发展的人。现代医学认为，人的健康观应是整体健康。
议一议
协调员分别给出四个人的简单资料，请同学评价他们是否健康，并归纳出一个健康的人是什么样子的。
A.大学教授老李，虽然50多岁但工作起来仍然精力充沛，在今年春天患了流感。
B.老张19岁的儿子小冲，读书11年还是小学二年级的水平，但是从小到大没有生过什么大病，体力活也可以干得很好。
C.小胡硕士毕业后，工作表现一直很优秀，自一次事故后，当工作压力比较大的时候就会精神失常。
D.小刘身体很好，工作非常努力，孝敬父母，但是很多同事说他古怪，不愿与其交往。
世界卫生组织认为：整体健康指的是有目的、有意义的生活，即以主动、负责、最大限度地提高躯体、精神和心灵的健康为特征的生活方式。健康不仅仅意味着没有疾病，还意味着主动采取实际步骤预防疾病，并努力生活得更加丰富、平衡和满足。
整体健康是发现、利用和保护我们的身体、精神、心灵、家庭、社会和环境的所有资源的过程。健康有很多组成部分：躯体、心理、心灵、社会、智力和环境；整体健康将健康看作是一个不可分割的整体。
二、拥有和谐，拥有健康
中国人自古就有“和谐”的思想。关于人的健康，也提出过“天人合一”“身心合一”“三元归一”等观点，而现代史学家阎崇年教授提出的“健康四合”的观点，正是在古人“天时、地利、人和”的基础上创立的。
健康四合，即明天之道，勘地之廓，窥人之行，尽归己用。实际上就是指保持或构建人与各种关系的和谐。如果说健康是一个人生命运动过程的话，那么，这种运动过程应该是一种和谐的过程。这种健康的和谐关系包含了四方面的含义：天合、地合、人合、己合。分别讲的是人与天时、与地利、与他人、与自己的和谐共处状态。人如果拥有了健康的“四合”，便是拥有了与天、地、人、己和谐的关系，自然也就拥有了身心的快乐，享受到了人生的幸福。