第六章 体育锻炼与运动处方

本章要点：

随着群众体育的不断发展，科学地进行体育锻炼就显得尤为重要。本章就运动处方的内容、制订运动处方的程序等进行阐述。通过学习，使学生对运动处方的概念、运动处方的作用、制订运动处方的基本原则、运动处方的种类、运动处方的注意事项、运动处方的运动强度、运动时间、运动频率等有一个全面的了解和认识，为学生制订科学、合理的运动处方奠定理论基础。