体育锻炼即运用各种体育手段，结合自然力（日光、空气、水）和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体质、娱乐身心为目的的身体活动过程。适宜的体育锻炼，对促进学前儿童身心健康有着深远的积极影响。
一、体育锻炼对学前儿童健康的意义
（一）体育锻炼对学前儿童生理健康的意义
1.有利于体格的正常发育
体格是指人体形态、结构和生理机能的发展状况。包括人体生长发育水平、体型及身体姿态等方面。体育锻炼可促进儿童骨骼的坚固、肌肉力量的增强、关节的稳固，促使儿童正确的坐、立、走、跑、跳等姿势得以养成和脊柱的正常发育，从而使其肢体更加匀称、协调地发展。
2.有利于生理机能水平的提高
体育锻炼可增强儿童心脏的调节能力和血管的弹性，加快机体新陈代谢，改善全身血流量，从而增强各器官的功能。体育锻炼可促进儿童骨细胞的增生，肌纤维的增粗、肌肉力量和弹性的增强，提高儿童关节的稳定性、灵活性和活动幅度；有助于呼吸肌力量的增强和胸廓扩大，增加肺通气量；加快肠胃蠕动，促进消化吸收能力的增强；提高大脑皮层神经细胞活动的强度、灵敏度和均衡性；有助于儿童免疫力的增强。
3.有利于身体适应能力的增强
体育锻炼不仅能增强儿童机体各组织器官功能，还能增强机体适应外部环境的能力。此外，体育锻炼亦能丰富儿童与环境互动的经验，使儿童学会控制环境，避免潜在危险。
（二）体育锻炼对学前儿童心理健康的意义
1.有助于学前儿童感知觉经验的丰富
学前儿童主要通过感知觉和动作探索世界，感知觉发展离不开活动。因此，儿童运动的过程也是感知觉发展的过程。体育锻炼过程中，儿童与环境进行的多种形式的互动为感知觉提供了多样化的刺激和经验。