素质是人的行为习惯，它具有先天继承和后天养成的特征。素质拓展就是素质的开拓与扩展，是通过身心的实践和体验，激发、调整、升华、强化人的心理、身体、品德等素质和潜能，提升人格修养层次的有效途径。素质拓展训练对培养大学生的团队精神、创新能力，提高心理素质等非智力因素具有重要的意义，素质拓展也是践行大学生职业生涯规划的重要环节。
一、素质及素质拓展概述
（一）素质概述
素质是指人在先天生理的基础上，受后天环境以及教育的影响，通过个体自身的认识和实践活动而形成的比较稳定的身心品质的综合。一方面，素质是对人类社会的历史文化、科学技术和行为规范的继承；另一方面，又将这些知识内化和升华，使这些知识转化为自身的内在因素和特征，进而促进自己身心发展质量和水平的提高。
素质有以下几个特点：
1.先天性和后天性。人生下来就具有一定的生理特征，比如有发达的头脑，灵活的四肢等，这些特征是通过遗传获得的，也是人的素质表现和提高的条件和基础，所以人的素质受到先天因素的制约。同时，人的素质又是在后天环境和教育的影响下，通过自身的努力而获得的。孔子说过，“性相近，习相远。”即是说人们之间的先天素质相差不大，但后天素质表现之所以相差甚远，取决于环境与教育的影响及个体主观努力的程度。
2.稳定性和变化性。素质表现为人们稳定的品质特征，所以，只有那些经常而稳定地表现出来的品质，才能称作素质；而那些不稳定的，只在某种特定条件下偶尔表现出来的品质就不能称作是素质。但这并不意味素质本身是永恒不变的。素质的稳定是相对的，人的素质可以通过环境和教育的影响加以改变。