如果你发现自己患有某种精神障碍，你可以选择不同的治疗方法。在许多情况下，负责诊断的人员同时也可以帮你治疗，或者，他也可以向你推荐合适的治疗人选。心理学家、精神病医生、社会工作者、婚姻与家庭治疗师、心理顾问、护理师和教牧顾问或许都接受过心理治疗和家庭治疗方面的培训。如果需要药物治疗，比如抑郁症、焦虑症，或者，如果需要住院治疗，比如严重的饮食失调，你可能需要接受受过医疗专业培训的精神病医生的治疗。专业人员的许可证、学位和培训层级会有很大的不同，为了找到一个可靠的、可以帮助你和你的孩子的专业人员，最好的方法就是向你信任的朋友或家人征求意见，看一看他们有没有可推荐的人选。
要不要接受专家的帮助可能是比较难以抉择的。当我们说自己或孩子由于出现情绪问题而需要专门的帮助时，我们未免有些难为情，幸运的是，随着越来越多的人把自己的经历公之于众，人们对待有关治疗方式（能够给你带来巨大的安慰、治愈你的创伤）的态度也发生了很大的改变。
你怎么知道一个专家到底好不好呢？针对这个问题，你需要考虑他的教育背景、他在这类问题方面的经验、有无相关部门或机构（负责设定培训标准、调查有无违背职业道德）颁发的许可证。除了这些基本条件之外，你还要注意以下几点：
●在接受治疗之前，先要向专业人员咨询，以确定你是否喜欢他。根据专业人员和相关的问题，你可以通过电话交流或首次约见他的时候进行有关的咨询。你可以询问任何关于治疗步骤和费用等方面的问题。
●你的健康保险或许会报销你就医的部分或全部费用。向你的保险代理人或公司福利管理员进行核实，了解门诊病人心理健康方面的报销情况，看一看是否去任何地方就医都可以报销，或者，保险范围只局限于你的治疗计划所产生的就医费用。