皮肤毛细管网由于需要而散放热（例如在夏天从事繁重的体力劳动时），或减少放热（例如因寒冷、刮风或天气潮湿等原因）的这种扩张和收缩的能力，是皮肤的主要热调节机制之一。
通过中枢神经系统调节皮肤毛细管的收缩和扩张的血管运动神经（血管舒缩器），也像神经系统的许多其他机能一样，经过锻炼（训练）后能或多或少地得到改善。这种机能对幼龄儿童来说还极不稳定，因此他们也就极容易感染疾病。对年龄较大而身体柔弱的儿童来说，也是同样的情况。所以，对这样的儿童，想要改善其血管运动神经的机能，就必须给他们多穿衣服。
反之，如果经常性地锻炼血管运动神经的这种机能，皮肤的热调节装置就容易得到改善，因此，身体在天气不定，甚至在气候无常时能提高对一切突**形的抵御能力。训练（锻炼）能使皮肤的“防御机能”得到显著地增强。
巴甫洛夫在其经典著作《条件反射》中写道：“在一定时期内，在外来的和内起的刺激的影响下发生的兴奋状态和抑制状态，它们沿着大脑半球皮质分散的整个过程，若在单调的一再重复的环境当中，就愈来愈坚固起来，愈来愈容易完成，愈来愈自动化。这样，在大脑皮质内就形成了一种动型（即系统性），而保持这种动型所要花费的神经劳动是愈来愈小的；但这种动型会变为保守的、常常是难于改变的，而且是很难用新的情境、新的刺激去克服的东西。所有动型最初的确立，由于刺激系统的复杂性，都需要花费相当大的，并且常常是非常大的神经劳动。”[2]
要确立身体对外界刺激反应的最合适的动型，主要是通过实施锻炼措施。身体的锻炼应当尽可能从最小的年龄开始，并且须特别有耐心地对学前儿童和学龄儿童实施锻炼措施。