学习成果
我知道在实现目标的过程中我们需要寻找解决问题的方法，而不是借口。
我知道事在人为，走出第一步才能把事情做完。
我知道如何克服拖延。
课前准备
（一）教学场地及材料准备
教师课前确定足够宽敞安全的场地，准备好计时用的秒表，准备好学生制作“完成提示牌”所需要的纸、彩笔和剪刀。
（二）教学组织与实施准备
教师要让学生理解本节课的两个重要教学内容，一是让学生知道在实现目标的过程中我们需要寻找解决问题的方法而不是找借口，二是不要以借口拖延，应该向着目标勇敢迈出第一步。
（三）教学组织方式概览
热身活动：猜猜30秒。
主题导航：你能想到的借口。
探究与体验：第一步行动，制作“完成提示牌”。
总结与反思：“不要拖延，今天就行动”。
学习过程
（一）热身活动：猜猜30秒（5分钟）
学生安静地坐在座位上，闭上眼睛，耐心等待，自己估计到30秒时睁开眼睛并举手，看谁猜得最接近30秒。
教师问那些猜得很接近30秒的学生，他们的秘诀是什么？教师问那些猜得远离30秒的学生，他们的原因是什么？
“这个游戏考验的是大家的耐心、注意力还有方法的正确选择。我相信大家如果正确找到成功或失败的理由，下次一定能猜得很接近30秒。”
（二）主题导航：你能想到的借口（5分钟）
教师创设一个普通情境，让学生以头脑风暴或轮流发言的形式想一些人们常用的借口或理由。大家可以想一些自己平时也不会使用的借口，也就是说尽可能多地想出一些借口来。
“同学们，请你们尽可能多地想出这个情境中人们经常使用的借口，包括一些你自己平时也许并不会用到的借口。”