我要讲的这一点还带有几分达观的色彩，这也是个不错的主意哦。可是你怎样才能换个方式吃加餐呢？让我来给你支招吧。通常情况下，你心里很清楚什么时候该加餐了，负责盛食物的人会一边盛食物一边招呼：“这儿有很多好吃的哦，每个人都能享用美味加餐，快点来吧。”或者你知道妈妈要在下午茶时间给你送几块蛋糕，或者你可能更愿意自己给自己准备加餐吧。
要想减肥，最好不吃加餐，可问题是我们很难对加餐摆手说不。的确，也没必要把自己搞得很痛苦，非要取消加餐。你只需要在吃加餐的时候别太积极就行了，给自己制造机会去尝试一下另一种加餐，比方说来块苹果派。你应该很开心地为自己准备一份另类加餐，而不要因为忍不住吃了加餐耿耿于怀，让郁闷和懊恼的情绪都见鬼去吧，对着周围吃加餐的人说：“你知道吗，我在等待我的另类终极美味加餐呢！”