第三章 心理调节助高效

在第二章中，郑日昌教授介绍了几种巧妙的记忆方法，目的是为了让考生们提高学习效率，备战高考。考场如战场，保持良好的心态是高考成功的关键。那么，怎样才能排除紧张、焦虑的心态呢？

关于复习的方法、策略我们已经讲完了，也就是说解决了学得好的问题。下面要进入另一个主题，怎么样能够考得好。要想考得好，首先要有良好的身心状态，其次是要学会考试。克服考试焦虑，提高应试技能，这两个方面的问题是我做高考心理辅导的重点，所以都要分几章来讲。

第三章和第四章主要讲心理调节，先讲如何克服考试焦虑。