随着高考的临近，经常有一些同学反映自己有点紧张。我说：“好！来握握手，祝贺你！祝贺你进入临战状态！”
我们常常说“人生能有几回搏！”高考可能就是同学们遇到的最重要的一回。现在很多人说，“知识改变命运”，恢复高考这几十年来，不知改变了多少人的命运，特别是当年那些下乡的知识青年，通过高考进入大学，成为专家学者，有的还走上了党和国家的领导岗位。这么重要的考试，不能说全部，起码在某种程度上能够决定你一生的命运，我们当然要重视起来，要全力以赴去拼搏，去冲刺。
对于考前说自己不紧张的同学，我也会祝贺他，说他有大将风度，临阵不慌。但如果到现在你还一点儿都不紧张，还整天迷迷瞪瞪，稀里糊涂，经常去打游戏机或上网聊天，玩得天昏地暗，聊得不亦乐乎，你倒是不紧张，可是我想你是不是准备放弃高考了，或者说你读书读够了，厌学了，不想上大学了，那你就不紧张了。所以，一点儿不紧张是不正常的。我们现在必须振奋起来，全力以赴，迎战高考！
但是，什么事情都有一个度，适度它才有益，只要一过头就有害无益了。心理学研究表明，如果把你的紧张度做横轴，即X轴，把你的成绩，比如说运动员的比赛成绩，学生的考试成绩，或者我们的工作成绩做纵轴，即Y轴，画出来是一个倒U形的曲线。也就是说，你一点儿不紧张，成绩不会好，因为你根本不在意，马马虎虎，大大咧咧，嘻嘻哈哈的，你不认真，不努力，成绩当然不会好。随着你紧张度的提高，你振作起来了，全神贯注，学习很努力，你的成绩便会逐步上升。但是物极必反，紧张得过了头，成绩又会急剧下降。这条曲线就是有名的耶克斯-多德森定律。
这种对考试的过度紧张，我们把它叫作考试焦虑。