二、自我调节理论

人的行为不仅受外在因素的影响,也受个体内在因素的调节。班杜拉认为,个体能依照自我确立的内部标准,将行为计划和预期与现实行为加以对比和评价,进而来调节自己的行为,即自我具备认知、评价及调节行为等能力。班杜拉认为,经过自我观察、自我判断和自我反应三个过程,个体完成内在因素对行为的调节,即自我调节。