我不需要做灵修。
真相
亲爱的朋友们，我们每个人都需要做灵修，尤其是在当今社会生活节奏越来越快、大环境越来越浮躁混乱的现实情况下。你需要找到适合自己做灵修的方法来滋养你的灵魂，为你的精神世界输送养分，激起你心底的智慧火花。
我接待过成千上万的客户，他们的宗教背景各不相同，我从他们身上学到的经验就是：要想快乐健康地度过每一天，必须在心中的智慧女神的指引下每天做灵修。他们已经发现每天都可以跟自己的心灵对话，每天都可以触及真实的自我。不管是做祷告、冥想、跳舞、散步，还是敲锣打鼓，他们每天都在坚持，目的是为了释放压力，拒绝内心深处的小恶魔对其指手画脚，让自己主动感知自己真实的内心，了解自己华丽的精神世界。不要拿没时间来做借口，这不需要特意腾出时间来做，重点是要为自己创造属于自己的空间，要对自己关爱有加，珍惜自己所拥有的一切。
你需要把每天做灵修的时间看成是送给自己的礼物，千万不要将其当成一种负担，这是你自觉自愿做的，绝没有谁要强迫你这样做。现在请你赶紧停止为自己没有做灵修来找借口吧！就从今天开始做起。
挑战
让我们来创造一种能够让你感到舒心的灵修方式。
●首先，思考一下有什么东西可以滋润你的心田。你喜欢音乐吗？你经常去教堂吗？一段安静的时光对于你的生活来说是十分珍贵的吗？你是否会为舞蹈而疯狂？你需要确定一种能让你感到快乐并且可以滋养心灵的方式来尝试着做灵修。
●然后，选出一天当中对你而言最舒心的时间段。我推荐大家选择清晨的时光，但是作为一个忙碌的职场母亲，我深知那些跟我一样的妈妈们会很容易在忙乱的清晨忘记自己制订好的灵修计划。那么你就在一天之中任意选择一段自己认为有可行性的时间来进行灵修吧！可以把灵修时间安排在你的两个固定不变的习惯之间。换句话说，就是要把你做灵修和自己能决定的一定要做的事情联系起来。例如，你可以把做灵修安排在刷牙和喝咖啡之间，或者将其安排在送孩子上床睡觉和看电视之间。