当我还很小的时候，妈妈就告诉了我两个至简的道理：
（1）吃饭、睡觉是人生最重要的事。
（2）劳逸结合比持续学习更有效。
从上小学到今天，这两个原则已经伴随了我二十多年。小的时候，我从未像其他小孩一样因为注意力缺失而让家长苦恼不已；到了高中、大学，即使面对长时间的学习，我依然能保持很高的效率——这一切都得益于妈妈的忠告。以前在家里写作业、看书的时候，每过45分钟，我的妈妈就叫我离开书桌休息15分钟，洗洗自己的小衣物，或者洗个水果给自己吃。即使最忙碌的高三，我也没有“衣来伸手，饭来张口”的待遇。
后来随着生活节奏越来越快，我开始无师自通地展现出自己在时间管理方面的天赋，仔细想想才发现那并不是什么天赋，而是来自家庭潜移默化影响的结果，这时我才理解妈妈的良苦用心。我在读过吉姆·洛尔的《精力管理》一书后，按照书中的方法对自己原有的习惯进行了微调，最终形成了我目前的生活模式。
这里列举我一边工作，一边兼职做自媒体时期的时间安排作为时间管理的例子。
我给自己规定了每天必须做的事，这是雷打不动要完成的。其他的事项会根据当天自己的状况挑一两件完成。对我来说，“必须做的事”包括：练琴30分钟，阅读四个小时。工作日我一般不会练习新曲目，只会挑一些比较熟练的曲目来弹，作为开始阅读前的准备工作。阅读通常会被我安排在晚上八点以后。不间断的四个小时很难做到持续专注，因此我把它分成了四个45分钟的片段，中间穿插完成两次冥想、吃水果以及洗漱，在最后一个15分钟我会反思刚刚过完的一天，最后在手机便签上写个简短的总结，然后睡觉。
其他事项里包括锻炼身体、写作、听各种线上课程、投资理财等内容。有的时候，我中午不能休息，晚上还要继续加班到很晚，回到家已经累到只想睡觉，但是我还没有完成必须要做的事情。我会在周六的日程上添加上尚未完成的事项，确保以一周为周期的时间段内任务总量按计划完成。