很多人经常在自己的日程表里安排上一些帮助自己变得更加优秀的计划，却不知道如何开始行动。出现这种情况，很可能是因为你制定的目标存在问题。
我一直在经营自己的社群。每期社群为期二十一天。在社群开始前，我都会让成员们给自己定下一个社群结束时的小目标。很多同学回答的都是类似于“提高自己的思维方式”“提升自己的学习能力”“读完十本书”“坚持早起”“努力学习英语”等目标。如果你也曾经树立过这样的目标，那就要注意了，这种目标是很难实现的。
“**ART”原则
就拿提升思维方式和学习能力而言，这两种概念是非常抽象的。如何才算是提高呢？是写文章的思路变得更清晰了，还是看待问题的角度更加多元化了？至于读书、早起、学英语等，这些都是长期的事情，在短短二十一天内是无法完成的。如果你在之前都无法养成良好的习惯，现在想一下子改变自我，那基本上是天方夜谭。一旦你发现自己的目标实现不了，就可能会陷入一种自暴自弃的情绪中。
所以，正确的目标要小且具体，这样才容易实现。这里给大家介绍一个制定目标的“**ART”原则，即：目标应当是具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、与其他目标具有一定相关性的（Relevant）、有时限的（Time-bound）。
1.具体的（Specific）
目标要具体。比如“做一个努力学习的人”不是一个具体的目标，而“学习更多心理学知识”相较而言更具体一些，但还是不够具体，最终将目标定为“学习更多认知心理学的知识”便更进一步了。想要目标更具体，你就需要实实在在可以执行的事件。
2.可以衡量的（Measurable）
目标要可衡量。诸如“一些”“很多”“变好”“提升”这类词是模糊的，难以量化的。一个好的目标，往往需要有数字作为标准。比如目标可以定为“读《认知心理学》一书的前两个章节”。