“我知道每个人都会犯错。这是不可避免的。从逻辑上讲，我也理解。但是我还是觉得如果我做错了什么事，那我一定有什么问题。”梅琳达说道。她是两个女孩的母亲，无论在职业上还是财务上都很成功。当我第一次见到她时，她是一家大型银行公司的副总裁。她从15岁开始就能自给自足了，并且她通过努力工作供自己读完大学和研究生课程。她的丈夫和朋友都钦佩于她的抱负、坚韧和完美处理工作和私人生活的能力。
如果人们想把事情做好，那么无论在工作还是生活中，梅琳达都是最可靠的选择。在每个人的眼里，她都是坚强自信的女性。然而，梅琳达一直遭受着焦虑、恐惧和自我怀疑的痛苦。梅琳达努力让自己在任何方面都做到最好，就是因为她坚信如果她犯任何错，她都会被人认为是一个脆弱的、差劲的和无能的人，而她觉得她本身就是这样的。对于梅琳达来说，犯错误是不可接受的，因为她的核心信念就是她是不被人接受的。
错误的谬见
认为错误是可怕的、糟糕的，并且应该极力避免的想法折磨着大多数的完美主义者。害怕犯错误以及一旦犯了错而对此无法忍受是三种主要类型的完美主义者共有的特性。以下是你对错误的认知是如何体现的简要分类。
自我导向型完美主义
● “我不能犯错。如果我犯错了，我就是失败的。”
其他导向型完美主义
● “别人都不该犯错。如果他们做错了，他们就不值得信任。”
社会导向型完美主义
● “不能让任何人知道我做错了。如果他们看到了我的错误，就会觉得我不好。”
● “人们期望我能做好一切。”
通过阅读第三章的卡丽的经历，你已经知道人们关于错误的观点是如何影响社会导向型完美主义者的。我将在第六章详细讲解我们对错误的观念是如何影响其他导向型完美主义者的。本章将更多地关注自我导向型完美主义以及我们对错误的信念是如何与价值观和自我价值密切相关的。在此之前，我们先要通过练习5.1来探讨错误在你的生活中所扮演的角色。