首页 自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程

该等待的时候,该屈服的时候

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我们一直认为最好不要及时享乐。但真的是这样吗?

哥伦比亚大学的市场研究员拉恩·基维茨(Ran Kivetz)发现,一些人没法及时享乐。他们用工作、美德或未来的幸福不断地推迟快感。但最终,他们会为自己的决定感到后悔。基维茨把这种情况称为“高瞻远瞩”——其实就是“好高骛远”,不过换了个好听的说法而已。就像我们看到的,大多数人都是目光短浅的。当奖励的承诺摆在眼前的时候,他们没法把承诺当作即时的快感。那些受“高瞻远瞩”折磨的人则习惯于看得更远,而看不到屈服于**时的快感。这个问题其实和“目光短浅”一样严重,最后都会带来失望和不快乐。

对那些无法对**说“好”的人来说,他们屈服**时需要的自控力,和我们抵抗**时需要的意志力一样多。只有用这一章提到的策略才能搞定这些人。那些“高瞻远瞩”的人和大多数“目光短浅”的人不一样,他们必须预先做出放纵自己的承诺。比如,在兑换信用卡奖励积分的时候,你可能会选择换取礼物,而不是返还现金。如此一来,你就会迫使自己花钱购买奢侈品,而不是把钱存起来以备不时之需。(但是,你还得保证你拿到的礼品不会被扔进抽屉里积灰——你总觉得还没到用它的时候,所以把它一直放在那儿。)你也可以像那些不想向即时满足感投降的人一样,改变观念,帮助自己做出更好的选择。“高瞻远瞩”的人需要把放纵视为一种投资,而不是只关注这么做的损失。你可以想象一下,你过一段时间能得到多少欢乐。你也可以把放纵当成恢复精力、继续工作的必经之途。(卖家们对人们的这种需求了如指掌,他们乐于把奢侈品设计成减少消费者罪恶感的样子。)当你想到今天的决定会影响自己未来的幸福时,你还得想一想,如果你今天不这么做,以后肯定会后悔的。