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为何倾诉烦恼能让人心情舒畅

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如果对方有烦恼和迷惘,只要倾听就好

人是一种喜欢谈论自我的生物。我在采访一位精神科医生时,从另一个角度获得了相关启示。

在一个人烦恼、迷惘之际,若有人关心地询问、倾听自己,心情就会舒畅很多。有过类似经验的读者想必不少,这也是沟通的效果。

说到底,人为什么会烦恼、不安呢?因为处于一种说不清、道不明的焦虑状态。这种说不清、道不明,会进一步加深烦恼与不安。因此,必须弄清出现这种状态的原因。

这里就不得不提到对话的作用了。把心里说不清、道不明的东西转化成语言吐露出来,就能消除那份焦躁不安。换句话说,情绪得到了整理。

如果有人提问,自己也能因此受益,把脑子里的想法整理一番。

说不清、道不明的焦虑情绪经过语言的整理,会变得客观。你就能明白,原来我是在为这些事烦恼和不安。这样一来,就能冷静地看待自己。

通过与人对话,思路得到了整理,想法变得客观,也会有种恍然大悟的畅快。

事实上,我曾在采访某位企业家后,接到对方的联络:

“今天的采访,你的提问让我大受裨益,思路也清晰了很多。如果可以,之后也想请你定期采访我一次。”

可惜我的输出工作只有“撰写报道”这一项,无法回应他的期待。从这件事中,我也意识到,提问除了能帮人缓解烦恼与不安,竟然还有这样的效果。

在这之后,我也多次从采访对象口中听到“托你的福,思路更清晰了”之类的话。有位咨询师在接受我的采访时,还把对话都录了下来。

“如果有一天我要写书,可否以此为材料呢?”咨询师问。我当然同意了。

引出对方的需求,你的话也能发挥更大的作用

眼下,社会上正流行学习“说话之道”“表达方式”,大卖数十万本的畅销书也次第出现。当然,这类书能卖得如此火爆,也是因为说话与表达极为重要。