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第二章 针对小病小痛,中医有妙招

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1 熬夜、失眠后,哪种中药是你的“后悔药”?

现代人由于工作压力大、生活繁重,熬夜、失眠在所难免,不管因为什么,只要睡眠不足,睡眠质量低下,身体马上会有反应,从口疮、疱疹,到心慌胸闷。因为熬夜直接影响两个功能,一个是免疫力,另一个是心功能。

睡眠不足影响免疫力,口腔溃疡先来找

有人觉得,把缺的睡眠时间补上就行;也有人觉得,缺觉对身体有损伤,想通过吃些什么将损伤降到最低。那么,哪种中药可以做你熬夜、失眠的“后悔药”,最大限度地消除缺觉的后患呢?答案是中药黄芪和西洋参。

睡眠不足会马上体力不支,觉得疲乏,随之而来的还可能有口疮甚至疱疹,一些既往的老毛病也会随之而来。从中医来讲,这就是气虚,无以抵御外邪;从西医来讲,就是睡眠不足影响了免疫力。

口腔是人体上细菌最多的地方。平时吃东西,口腔黏膜难免有微小损伤,但免疫力好的时候,细菌被免疫力控制着不能作乱,而一旦免疫力降低,口腔这个全身最“脏”的部位就会首先让细菌乘虚而入。因此,口腔溃疡是免疫力下降的最准确的信号。一些致命的血液病,首发症状就是频繁发作的口腔溃疡。

想尽快弥补前一晚缺觉的损失,那就冲泡黄芪代茶饮

从中医角度讲,口腔溃疡的病因就是气虚,卫外失守了。对此,能提高卫外能力的就是中药黄芪。

黄芪是补气第一味,特别是生黄芪。中医讲,“有形之血,不能速成,无形之气,所当急固”,意思是,阴和血这种有形之物,补起来不能速效,是需要时间的;而气和阳这种无形的功能,一旦虚弱,不仅必须马上补,而且补起来显效很快。

所以,如果想尽快弥补前一晚缺觉的损失,最简单的办法就是将10克生黄芪用开水冲泡代茶饮。这杯黄芪茶喝上一两天,体力明显就能恢复,而且能帮你躲过口疮、疱疹这样的细菌、病毒感染病症。