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12 发福油腻了,你的保温杯里该泡点什么?

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现如今养生是一种潮流,不仅上了年纪的人讲究养生,甚至有些“90后”都在保温杯里泡枸杞。有人觉得应该这样,毕竟身体消耗大;有人觉得没必要,每天吃得那么好,再补枸杞更超标了。

到底该不该泡枸杞?特别是那些油腻发福的人,他们该泡什么来减轻油腻感?

人为什么会变得油腻?

人之所以油腻,首先是由于热量的绝对过剩,膏粱厚味,无肉不欢,其次是由于运动的绝对不足,很多人要么懒得运动,要么没时间运动,如此吃得多而用得少,热量自然富余出来停在身体里,于是身体肥胖直至皮肤、头发油腻。

从西医角度讲就是代谢能力下降,除了体重大,他们还有高血糖、高血压、高血尿酸这“三高”,名为“代谢综合征”。油腻因为代谢失能而停在身体里,在中医里大多属于痰湿体质、痰湿状态。

如何去掉“油腻”?

无论你是油腻还是痰湿,最需要做的都是忌口和运动,由此消耗掉影响观瞻的油腻。与此同时,还需要药物助力,只不过这里的药不是补药,不是枸杞,而是一种特殊的清泻药,通过清泻达到进补的效果。

明代有个名医,姓韩,他写了一本《韩氏医通》。这个人是个大孝子,当时他的父亲因年老体弱、化痰祛湿能力不足而痰多甚至痰喘,这是老年人常见的病症,尤其是饮食热量高、食物偏于油腻的时候,所谓“鱼生火,肉生痰”。

“三子养亲汤”是当时韩名医开给他父亲的。这个方子很简单:莱菔子、苏子、白芥子,就这三个“子”,前两者各15克,后者10克,这是一天的量。这三种药都是食物:莱菔子就是萝卜子,苏子就是我们烤肉时吃的紫苏的子,白芥子就是北方冬天腌咸菜用的芥菜疙瘩的子。这三子煎汤喝可以,直接用开水冲泡代茶饮也可以。