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推荐序 人人健康,国家富强

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2020年年初的这场疫情,让很多人第一次真正意识到,小到一个人,大到一个国家,乃至整个地球,健康都是如此重要,健康管理势在必行。

从个人层面来说,我们人生的所有财富中,相对而言,健康最容易得到,大多数人一生下来就拥有健康,但也最容易失去。一旦失去,不可再生,所以健康这种财富需要用一生去管理和经营,无法忽视。

那健康管理管理什么?

是管理健康,通过了解你的健康,评估你的健康,找到影响你健康的主要问题,指导你与健康相关的行为方式,帮助你保持最好的健康状态。

影响人健康的因素有外因和内因。

这次全球流行的新型冠状病毒属于外因,采取的措施有三条:根除感染源,切断传播途径,保护易感人群。战争、交通事故等外伤属于外界因素对健康的影响;环境污染也是外界因素;外界条件的贫瘠也属于外界因素,像非洲一些地区,荒漠和灾害造成食物来源短缺。这些外界因素如果得到改善,这个国家或地区的人民健康状态就会得到大幅度的提升。减少这些外因对身体的伤害主要靠国家的政策、法规、经济等宏观因素,还要靠医疗救护措施。

现在致残致死并且花费巨额医疗费用的大多是慢性非传染性疾病,占中国人死因的86%以上。慢病的主要原因是内因,是患者日复一日、年复一年不良生活方式积累的结果。

所以重视自己和家人的健康,不光是概念上的重视,更要从一点一滴的生活习惯开始改变来减少慢病的发生。慢病都是终身疾病,不是一次治疗就能好的,要终身管理,从源头上把控,把预防、保健、诊断、治疗、康复有机地结合起来,打持久战,让自己的健康始终掌握在自己手中。很多人平时对健康不在乎,有问题了就把希望全都放在医院和医生身上,这是不对的。