同所有人一样，你常常感受到压力……大家会这样建议你：好好吃饭，多运动，多休息，戒烟，少饮酒，去度假……总之，这么多年来，医生们和报纸上对于解决压力问题的唯一回答就是：更加健康地生活。当然，这样做只有好处。不过我们要知道，并不是所有人都以同样的方式应对压力。一些人表现出了更强的抗压性，面对压力或失败，他们能在不乐观的形势中或遭到反对的情况下迅速做出反应。人的抗压能力既取决于一些客观因素，比如年龄、受教育程度、职业、社会地位、收入水平等，也取决于一些个人因素，比如身体和心理的敏感程度、人格类型、智力和语言能力、过往经历等。所以，如今关于怎样应对压力的回答已经不再是单一的：这要取决于不同人的不同心理特征。以下这个测试的意义就在于，它可以衡量你面对压力时的反应能力，帮助你在日常生活、职业生涯中找到正确的应对策略。在这里做一点小小的解释：根据测试的得分产生的四种不同类型的结果仅表明人的一种倾向，而不是绝对的事实。例如，假设你的测试结果是“沮丧型”，并不意味着你此时此刻正处于巨大的压力之下，而是说你的压力形态是缺乏多巴胺（一种传递兴奋的神经递质）的。同样地，如果你的测试结果是“进攻型”，并不是说你就是一个令人难以容忍的野蛮人（至少不会一直是）。另外，纯粹的单一类型是比较少见的。比如，绝对的“冲动型”和“焦虑型”人是不占优势的，特别是在职场中。多数情况下，你的抗压类型是两种主导倾向的组合，其中最常见的是焦虑—沮丧型和进攻—冲动型。现在，来看看你是哪种类型，以便学会更好地管理你的压力吧。
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□你觉得自己脾气很坏，也经常有人这么说你。