我们每个人都曾经有过这样的时刻：就因为我们有道理，或者有权利，我们就认为自己必须，或者有义务去击垮对方的最后一道防线，仅仅因为他错了。通过揭露对方的弱点、错误或是轻率，我们甚至会产生一种不怀好意的快感。我们总打着捍卫真理和道德的旗帜，却忘记了人人都有弱点和犯错的权利。
学会自制，也就是学会变得更加宽容。这并不是一种冷漠，而是以另一种方式的关怀，去获得一种更加强大的力量，去引导他人朝我们所期望的方向发展。先顾自己，后顾别人。只有控制好自己的言行，才能更好地去影响甚至是控制他人。
这就是本书想要教会你的事情。自制力只有落实到行动上，才会有它实实在在的意义。
现在，选择权在你，你可以继续坚持自己，也可以学着摆脱操纵，在各种场合下掌握主动权。