第1章 你能正确地认识自己吗？
你总认为自己是最出色的，总是忍不住自我夸耀吗？这对你的职业生涯来说可不是一件好事！美国佛罗里达大学的学者们进行的一项研究显示，那些满脑子优越感的人，在工作中往往不被同事和上司看好。而如果这些自我感觉良好的人并没有什么真才实学，那就更糟了。自视过高的人常常会做出不合群的举动，这可是会破坏气氛的。不过比起自负，自卑也一样没什么好处。正如歌德所说：“过高或者过低地评价自我，都是一个极大的错误。”因此，无论是在生活还是工作中，只有对自己有一个良好的认识，才能正确地表现自己，展示个性，不断进步。那么，你的自我评价水平如何呢？请你在下面的表格中按照实际情况勾选出你的答案吧！
怎样解析你的测试结果？
计算一下自己的总得分，然后找到相应的解析。
30~60分
你的自我评价水平：较低且不稳定
你是否有一个特别艰难的童年，比如曾遭到父亲的抛弃，身体或心灵上受过创伤？或者长久以来在某个方面感觉低人一等，比如外形上有某种“不足”，属于某个极少数的社会文化阶层或弱势群体等？还是在工作或其他方面经历过重大挫折，还没有从中走出来？总之，目前你对于自己的评价很低：你认为自己不配赢得别人的器重和尊敬，并且十分脆弱：你很消沉，并且内心充满恐惧感，或有往这方面发展的危险——你陷入了失败的旋涡。
如何改善你的状态
处于这种情况的你，不能寄希望于自我“修复”，而是需要向心理医生寻求帮助。不过，在咨询医生之前，你首先要转变一下自己的思维模式。当你在生活中遇到了消极的事情，比如分手或者工作失败，不要被它击倒，因为不一定都是你的错。努力去想想那些可以帮你减轻负罪感的因素。比如，假设你没有通过这次考试，或者没有签下这份合同，多想一想，有没有可能是哪些外部因素导致了你的失败？是不是因为考试前一周你的压力太大？是不是因为精力不足，缺乏睡眠呢？要时刻记住，失败并不一定是因为你的能力不足。要把每一次失败都当成是一次学习的机会，以及你将来走向成功的必经之路。你越是怀疑这些消极的动机，就越能学会积极地看待事物：你不需要为自己身上发生的所有不幸负责，一次错误也不一定预示着其他的错误。你可以看到自己的不足，然后去改正它，但你首先要相信自己是有闪光点的，这能有效地帮助你对抗自我否定的倾向。