《少年派的奇幻漂流》里有一句经典台词：“人生到头来就是不断放下，遗憾的是，我们来不及好好道别。”我相信，对生活有一定阅历的人，在看到这句话时，一定是深有感触的。从事心理咨询工作后，我也数次跟来访者探讨过这一话题，并强烈地感受到，“未完成事件”的遗憾给人带来的创伤与痛苦。
未完成事件，是完形心理学中的一个概念，它不仅仅指那些没有完成的事，还包括个体情感需求被压抑时一种持续的、不被认同的状态。就心理咨询工作而言，处理最多的往往是后者，比如一段关系的结束、一个不告而别的人，总是令人难以接受。这种缺憾是持续的，因为我们没有做好充分的心理准备，对于这种不确定性的发生，会感到猝不及防，很难在短期内接受，继而引发焦虑和痛苦。
德国心理学家库尔特·考夫卡，曾经做过这样一个实验：将受试者随机分成两组，同时完成一道有难度的数学题，一组给予40分钟的解题时间，另一组只给20分钟的解题时间。结果发现，那些已经完成题目的人，在第二天的回访中很快就忘记了题目的内容，而那些没有充裕的时间去完成测试题的受试者，依然能够清晰地回忆起题目的细节。因为在他们心中，那道没有做完的题，成了未完成事件，占据了他们的心理空间，消耗着他们潜在的心理资源，有些人甚至在吃饭的时候，依然在回想并思考这道题。
在生命的历程中，我们的许多需求会因为各种原因未被满足，比如：小时候受到排挤而没有表达，被他人责备的恐惧没有被看见，自己喜欢的东西没有被满足，相恋很久的人最终离自己而去……为了缓解痛苦，我们通常会通过压抑、搁置、忽视等方式来获得心理上的平衡，但在此过程中消耗了大量的心理能量。我们积累的未完成事件越多，消耗的能量就越大，也就越无法聚焦于当下，全情投入到该做的事情中，继而造成全新的未完成事件。