Q1：为什么聪明人向来不选择欺骗自己？——自我欺骗和否认都要消耗精力
很多人都听过这句话——人类是自我欺骗大师，总是欺骗自己去相信错误的，却拒绝相信真相。这不是刻意讥笑，也并非言过其实。像所有的生命系统一样，人类已经进化出多种机制来抵御生存与躯体完整性的威胁，心理防御就是其一。
所谓心理防御，就是为逃避痛苦而向自己撒的谎。通过这样的方式，我们得以将那些无法接受的想法和感受，排除在意识之外。20世纪50年代，美国社会心理学家利昂·费斯汀格提出了著名的认知失调理论，它就是一种较为隐秘的心理防御策略。按照费斯汀格的说法，认知失调是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。这里的“认知”可以是任何一种知识形式，包含看法、情绪、信仰，以及行为等。
我们总是希望自己的心理处于平衡状态中，可生活中总有一些东西是求而不得的，这个时候就会出现认知失调。为了重新达到心理平衡的状态，我们必须想办法去降低目标的**性，或转移自己的注意力。就像伊索寓言里那只“吃不着葡萄说葡萄酸”狐狸，它本以为自己有能力摘到葡萄，结果却大失所望。在发现理想与现实的差距后，它的心理产生了失衡，为了解决这种失衡，它采取了自我安慰的方式：葡萄是酸的，没摘到也不可惜。
我们对自己撒谎，是因为害怕真相，没有足够的心理承受力去承认事实，并处理随之而来的结果。于是，自我欺骗就成了最好的防御机制。然而，这种方式根本无法解决问题，也无法改变现状，因为令人不悦的现实并不会因为我们将其挡在意识之外就自行消失。