第四章 体育锻炼的科学理论

本章要点：

本章共四节，主要介绍了体育锻炼的生理学原理、体育锻炼的心理学原理、体育锻炼与合理营养等。通过本章学习，对新陈代谢、人体运动时肌肉工作的原理、运动时的能量系统、氧供应、运动时能源物质的消耗与补充、合理的营养膳食、不同气候条件下锻炼的营养特点、体育锻炼对人体产生的积极影响有一个全面的了解和认识。