一、形体美
人体美首先是指身材相貌的美，美的身材相貌必须是健康的、匀称的及充满活力的，并适合黄金分割律，女性还应有较美的曲线。在古希腊众多人体比例中，以毕达哥拉斯提出的黄金分割律影响最为深远，即以肚脐为分割点，上半身与下半身的比例为0.618，即近似5∶8。以后，达·芬奇、米开朗基罗等艺术家，根据这个标准创造了无数不同的艺术形象，真所谓“增之一分则太大，减之一分则太短”。
人体美，介于自然美和社会美之间，就人的生理形态而言，属于自然美的范畴，人体美归根结底是社会创造的，而体育美则是通过体育运动显现出来的，它有力地促进了人体美。安格尔曾以一个人体健壮的青年竞技者为例来说，他的胸大肌和躯干部分一样是饱满结实的，上臂强劲有力，但关节很细。这就是体育锻炼的结果。
不同的运动项目有不同的形体要求，但都离不开身体匀称、协调的肌肉美，有弹性、红润而富有色泽的皮肤，以及体态优美和动作端庄。人体在运动过程中复杂多变、造型优美及轮廓鲜明，运动员展现青春活力的同时，也表现超凡的力量、巧妙的战术及细腻的技术，把运动员矫健的身姿和优美的体形表现得非常鲜明。因此，人体美是体育运动的一种凝结。
二、运动美
根据竞技体育的特点，通过肢体的动作、人脑的智慧、战术和技巧表现出的美叫“运动美”，它是欣赏体育竞赛的核心内容，体育美主要体现在运动当中，它包括刚健美、柔和美、灵巧美及机智美。
（一）刚健美
刚健美是指人在体育运动中所表现出来的勇猛、顽强、力量及意志。
（二）柔和美
柔和美是指人在体育运动中所表现出来的波浪起伏、有节奏的流畅的身体动作。