学习成果
我理解自己产生不适情绪时，可能表现出的行为。
我通过思考他人的感受和想法，能够理解他们表现出某些行为的原因。
我能够接纳自己的不适情绪，改变消极的行为，以避免不良后果。
课前准备
（一）教学场地及材料准备
教师在课前确定足够宽敞安全的场地，让同学们围一个圆圈坐，为每个小组准备两张空白表格（表格样式参见“探究与体验”中的表格1和表格2）。
（二）教学组织与实施准备
这节课是六年级“迎接新变化”专题中的第二课，是核心课程。本节课是前一主题的延续，目的在于让学生理解焦虑、紧张等不适情绪和行为是相互联系的。不适的情绪可能会产生消极的行为，进而引起不良的后果。本节课的主题是让学生理解面对升入中学，每个人在期待和兴奋的同时，也会有不适感，如焦虑、紧张、恐惧。教师要注意引导学生讨论与分析自己的感受，并说明这些不适感都是正常的。
本课的一个知识点是让学生理解不适感是正常的，升入中学后可能会产生的紧张、焦虑、尴尬等情绪都是可以被接受的，这些情绪很容易触发消极的行为，重要的是要改变自己的行为，以避免不良后果的产生。
（三）教学组织方式概览
热身活动：圆圈游戏。
主题导航：理解情绪与行为的关系。
探究与体验：情绪和行为，行为和后果。
总结与反思：改变消极的行为。
学习过程
（一）热身活动：圆圈游戏（10分钟）
学生围坐成一个圆圈，轮流说：
“去上中学，我感到……
我希望……
我担心……”
教师可以事先指派1～2名学生作记录员，在纸上（或黑板上）分三栏记录学生的回答。记录纸的格式示例如下。