一、板鞋竞速的教学
通过观看板鞋竞速教学片，使学生对板鞋竞速的发展概况和基本技术有所了解。板鞋运动有三人板鞋、板鞋舞蹈、板鞋拳术、龙凤板鞋等多种形式，竞赛项目最常见的是三人板鞋。
（一）板鞋竞速基本技术教学
1.教师讲解动作和示范，教学中注意循序渐进，由易到难，先教原地踏步走，然后教行进间走、慢跑、快速跑、弯道跑、起跑和起跑后的加速跑，最后是全程跑。
（1）三人穿板鞋原地踏步练习，体会动作的协调性。
（2）三人穿板鞋配合踏步向前走练习，体会步伐的一致性。
（3）三人穿板鞋慢跑并逐步过渡到快速跑，体会途中跑的动作。
（4）三人穿板鞋进行弯道跑，体会如何克服离心力，获得合适的向心力以保持身体的稳定和跑动的速度。
（5）三人穿板鞋练习起跑和起跑后的加速跑，体会快而稳的起跑动作和如何较快地获得较高速度。
（6）三人穿板鞋练习终点跑和全程跑，体会如何保持较快速度进行终点冲刺。
2.采用多种形式进行教学和练习，充分调动学生的练习积极性。
（1）按人数的多少可进行二人、三人、四人、五人、六人、七人等形式练习。
（2）按练习方式可进行单项和接力（迎面接力、往返接力）两种方式进行练习或比赛。
（3）按距离的长短可进行60m、100m、200m、2×100m、2×200m、4×100m接力以及4×60m迎面接力等形式练习。
（4）按性别可进行男子组、女子组、混合组练习。
（5）按练习路线可进行直线、曲线、圆形线练习。
（6）按练习方向可进行向前走、向侧走、转弯走、后退走等慢走、快走练习。以上练习形式，教师可根据学校的场地器材条件和学生的实际情况，灵活选择和变通运用。