自我觉知就是自我认识，即能够感觉到自己在此时此地的身心状态，能够认识到自己与周围事物的关系，特别是自己与他人的关系。
地球上生活着上百万个物种，唯有人类具有自我觉知的特性与能力，并且发展完善。这个非常特殊的心理能力，促使人渴望得到爱和归属感—这些渴望成为塑造人格最重要的驱动力之一。因此，父母在培育儿童时不得不高度重视。
在很大程度上，我们看待自己的方式，源于别人看待我们的方式，或者，源于我们认为别人怎么看待我们。
举例说明，当儿童说：“我是乖孩子。”其实是在说，“爸爸妈妈认为我是乖孩子。”或者，“我觉得，爸爸妈妈认为我是乖孩子。”同样道理，当儿童说：“我很讨厌。”其实是在说，“爸爸妈妈觉得我很讨厌。”或者，“在我爸爸妈妈眼里，我是个讨厌的家伙。”
许多成长挫折和内心冲突的原因，就出在这里。
儿童的思维方式往往比较感性，善于将内心感受直接形象化，形成一些具体的意象，出现在梦里、绘画里或者自己讲的故事里……
意象对话小练习
你会变成什么？
如果您想巧妙地知道孩子是如何看待他自己的，可以通过这个酷似游戏的意象对话来了解。创立者：中国著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军教授。
具体操作如下：
第一步，引发孩子的兴趣。建议这样开场：“我们做个游戏好吗？就是闭上眼睛，想象自己会变成什么。”
第二步，引导孩子舒适地坐好，闭上眼睛，放慢呼吸。
第三步，引导孩子进入想象，说指导语：“仿佛你来到一个神奇的童话世界，只要念一个咒语（或者说‘喝一种神奇的水’），你就可以变化了。看看，你会变成什么？”