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4.“停止做错,就是开始做对的第一步”

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这是非常值得推广的一个理念。

SFBT认为,关注当事人行为细节的改变,就是关注了“小小的进展”,而这有可能成为改变的大大契机。著名的SFBT专家许维素教授曾在《建构解决之道—焦点解决短期治疗》一书中点拨心理咨询师:

“请咨询师思考一个问题:如果一位学生今日打人,大人会找他来教训;十日后这位学生又打人了,大家也会找来辅导……”

“然而,值得思考的是:这十天,这位学生是停止打人的,这算不算是一种进步?”

“如果咨询师不视当事人没有打人为理所当然或不足为奇,而能对当事人这样的小进步大大加以赞美与强化,当事人又可能会有什么转变?当然,如果咨询师能深入探究这十日,了解当事人如何可以不打人的因素,或者曾想打人而能控制自己不动手的方式,这对当事人又会有何助益?”

事实上,父母比心理咨询师更有条件、有机会做到这件事。

每当孩子按照父母的要求有所改正或改变,那么,在他们做到的这一段时间内,父母就赞美他们的自我约束,赞美他们哪怕很小的一点点进步,探究其原因,以延长“停止做错”的时间,从而提高孩子的自律意识和自律能力。